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　　常常有人问：“喝水好还是喝茶好？”如果是平时的话，我肯定会说“都好”。如今是冬天，我只想建议大家多喝点红茶、黑茶、熟茶，这真的很有必要。

　　大家都知道冬天主藏，若无特殊情况，我们是要养藏，要守护好体内的小火苗。冬天的藏养情况会直接决定我们来年的健康状态。

　　为什么之前我们说过量喝茶会加重湿气呢？因为水是血液、津液、体液的主要来源，能濡养百脉，但，一旦水代谢失衡，超负荷了，便会过多聚积体内，会形成“水湿之邪”，引发寒证。

　　很多人以为热水是温性的，其实，热并没有改变水的本质。如热的绿茶仍是寒性的，喝多了，脾胃依然会不舒服。

　　因为它们性温和，能中和水的寒凉，在冬天饮用，既能补充身体所需的水分，又能守护身体的小火苗。

　　可以毫不夸张地说，在冬天喝点红茶、熟茶或姜茶，相当怀里端一个小火炉，再冷的天气都不怕。对怕冷的人来讲，很有帮助。

　　当然，冬天喝这几种茶还有其他的好处，如能抗病毒、提高免疫、快速补充能量，让寒邪无机可乘，相当于给自己请了一个全能保镖。